1、在孕早期，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。

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2、比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。

3、最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。

4、不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。

5、西瓜有利尿的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。

6、到了孕中期，孕妈咪胃口大开，胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。

7、在这个阶段，孕妈咪可以吃草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、柠檬、枇杷、苹果等水果，补充维生素和叶酸。

8、而在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。

9、体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。

10、橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

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